十二形是以拳擬十二種動物的生活形態和搏鬥的特長而組成的形意傳統套路。它包括龍、虎、猴、馬、、雞、燕、鷂、蛇、、鷹、熊，較五形拳練習，又增加了許多手法、身法、腿法和步法，形象豐富、勁力全面，是提高身體素質、改變人的精神氣質，進而達到延年益壽的目的，又可鍛煉和掌握多種勁力，提高攻防實戰能力。
形意拳是由心意拳（心意六合拳）行變、戴龍邦所傳原為十大形，既龍、虎、猴、馬、雞、燕、、蛇、鷹、熊。後由形意拳鼻祖李洛能創添了形和驗形，使形意拳有與心意拳相似之外，但大部分拳理拳法有所不同，使其形意技擊之法更趨於全面。
